CROSSFIT – DOSKONAŁE UZUPEŁNIENIE TRENINGU SIŁOWEGO cz.2

OPIS ĆWICZEŃ Assaut Airbike – Wsiądź na AirBike i przez minutę staraj się spalić jak największą liczbę kalorii. Uwaga! Bardzo ważne jest rozłożenie siły. Przy złym rozłożeniu może dojść do zmniejszeniu dopływu tlenu na komórek, co bardzo utrudni, a nawet uniemożliwi wykonanie ćwiczenia. Martwy ciąg – stań blisko sztangi lezącej na podłodze, rozstaw nogi na